Come ĆØ strutturato il Riscaldamento Personalizzato?
Il Riscaldamento Peronalizzato si basa su un Riscaldamento (VIDEO PERSONALE) creato dopo attualmente 6 anni di Esperienza in questo settore per evitare INFORTUNI VARI:
Tendiniti,Epitrocleiti,Strappi e tutto ciĆ² di NEGATIVO che purtroppo esiste nell’allenamento š .
Cosa avrĆ² all’interno?
All’interno avrai non solo esercizi di Riscaldamento MuscolareĀ a 360Ā° con spiegazioni
(PARTE ALTA E PARTE BASSA) ma avrai anche ipotetiche serie e Reps (ripetizioni ) per costruire al Top il tuo Riscladamento.
AvrĆ² altro?
Certamente avrai anche esercizi di MobilitĆ e Condizionamento Tendineo Muscolare a Lungo Termine per rendere i tuoi Muscoli e Tendini Solidi (Per aver questo inutile dirvi che serve essere
(Costanti nel Tempo).
E’utile il Riscaldamento?
CertooooooĀ ĆØ fondamentale per evitareĀ ogni possibile Infortunio, molti nel Fitness,Calisthenics… saltano il Riscaldamento Muscolare rischiando ogni giorno di farsi Male
Te lo spiego semplice: il riscaldamento serve per innalzare la temperatura del corpo e rendere i muscoli e tendinii flessibili (in modo tale da allungarli e rilasciarli).
Cosa succede se evito il Riscaldamento?
Se tu eviti il Riscaldamento i tuoi muscoli e tendinii rimarranno a “Freddo” ovvero Contratti
e ogni giorno che ti allenerai giocherai praticamente a una roulette russa poichĆØ non saprai mai quando rischierai di farti male se oggi o domani.
Ok Gian mi hai convinto ma come faccio a personalizzarlo?
All’interno del video ci sarĆ² io che ti spiegherĆ² In sequenza tutti gli esercizi partendo dalla A alla Z del Corpo,
in base alle proprie preferenze, alla propria creativitĆ Ā puoi crearti la propria
ROUTINE PERSONALE
Esempio : decidi di iniziare il Riscaldamento con qualche esercizio di mobilitĆ articolare per poi riscaldare le spalle
PUOI FARLO!
SEI TU A DECIDERE! il video ĆØ disponibile per sempre e puoi RIVEDERLO,RIVEDERLO E ANCORA RIVEDERLO QUANDO VUOI PERSONALIZZANDOLO ALL’ INFINITO.
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